Spożywanie zdrowych tłuszczów jest niezmiernie istotne. Naszemu organizmowi musimy dostarczyć tłuszcze zwierzęce oraz pochodzenia roślinnego, ze szczególnym włączeniem tych drugich. Nie każdy z nas wie, iż najbardziej wartościowe oleje to oleje tłoczone na zimno. Taki olej powinien jak najszybciej znaleźć się w naszej kuchni. Jeżeli będziemy używać tego oleju do wszelkich naszych dań to możemy być pewni, iż nasze zdrowie będzie pewne. Przeciwnie do innych olejów, oleje tłoczone na zimno nie zawierają żadnych zagrażających składników, które zdołałyby oddziaływać niekorzystnie na nasz układ zdrowotny.
