Skip to content

trening tabaty

Trening tabaty

Trening tabaty

Ćwiczenia w ostatnich latach nabierają nowych wymiarów oraz zaczynają być o niebo krótsze, a zarazem bardziej intensywne. Dzięki temu nikt z społeczeństwa planujących zmienić nieco w sowim życiu, nie może zrzucić winy na brak czasu w swym codziennym napiętym kalendarzu Jednym z treningów, jakie to gwarantują jest oczywiście tabata, Trening tabaty zajmie nam tylko 4minuty dziennie, a jest w stanie po 6 dniach bardzo zwiększyć możliwości tlenowe aż o czternaście procent co jest na prawdę dobrym wynikiem. Ważne żeby wszystkie ćwiczenie robić z bardzo dużą siłą, to znaczy w dwadzieścia sekund wykonać jak najwięcej powtórzeń. Do dzieła, a pomysły na naszej stronie! Warto również dodać do tego dobre odżywianie, idealna będzie dieta rybna.